Ұйқының сал ауруы: ескі ведьма синдромын қалай тудырады

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 13:02

Ескі ведьм синдромы: ұйқының сал ауруы дегеніміз не?

Өмірінде кем дегенде бір рет ұйқы параличін бастан өткергендер бұл ең қорқынышты жағдайлардың бірі екенін растай алады. Бірақ көпшілік дәл осында сіз денеден тыс саяхаттау және айқын арман сияқты ерекше нәрселерде ерекше жетістікке жете аласыз деп сендіреді. Сондықтан, батылдар өздерін жасанды түрде ұйқы салына енгізетін жол іздейді.

Ұйқыдағы паралич дегеніміз не

Елестетіп көріңіз - сіз төсегіңізде оянасыз, бірақ саусағыңызды да қозғай алмайсыз. Көзің ашық, сен өзіңнің бөлмеңді көресің, бірақ оны қорқынышты қара көлеңкелер қоршап алады. Сіз бір сұмдықтың барын анық сезесіз. Сіз ең жаман сұмдық сияқты ең терең сұмдықты бастан кешіресіз. Бірақ осының бәрімен сіз ұйықтамай жатқаныңызды түсінесіз. Бұл ұйқының параличі немесе ескі ведьм синдромы, ол сондай-ақ аталады.

Мен екі рет ұйқы параличін бастан өткердім - екі рет кошмардан оянғаннан кейін. Менің өзімнің айқайлағаным құлағыма анық естілді, бірақ мен шынымен де аузымды аша алмадым. Бірнеше минуттан кейін паралич жоғалып кетті, бірақ одан шыққан «дәм» бүкіл күнгі көңіл-күйді бұзды …

Ол қалай пайда болады? Қазір ғалымдар ұйқының сал ауруының құпиясын шешті. REM фазасында (REM ұйқысы) біздің миымыз уақытша және ішінара қозғалтқыш функцияларын өшіреді, сондықтан біз тез жүгіріп жүрміз деп армандағанымызбен. Оянғаннан кейін дененің қозғалғыштығы қайтадан оралады. Бірақ кейде сәтсіздіктер орын алады - ми қозғалысты тым ерте өшіреді немесе біз оны ояу кезде қосуды «ұмытады». Міне, сал ауруын тудырады.

Сонымен, қорқынышты көріністер мен үрей сезімі не тудырады? Бұл сұраққа әзірге нақты жауап жоқ. Алайда көптеген ырымшыл тайпалар мен діни қоғамдар жын-перілер ұйқының сал ауруы кезінде адамға шабуыл жасайтынына сенімді. Оларды түсінуге болады - өйткені ұйқының параличін бастан өткерген адам зұлым табиғаттан тыс күштердің шатасуына толықтай сенімді бола алады - бұл жағдай соншалықты қорқынышты.

Ұйқыдағы паралич қауіпті ме?

Иә және жоқ. Бұл жағдайда жын-перілер сізге шабуыл жасамайды, буындырып өлтірмейді немесе бөлмеңізді айналып жүгірмейді. Сондықтан, «табиғаттан тыс» тұрғыдан алғанда, сіз қауіпсізсіз. Алайда ұйқының сал ауруы депрессияны, ұйқының бұзылуын және фобияларды оятуы мүмкін. Әсерлі және эмоционалды табиғат үшін бұл кейбір психологиялық бұзылыстардың себептерінің біріне айналуы мүмкін. Сондықтан оны атауға кеңес берілмейді - өйткені, бұл сенсацияларда жағымды ештеңе жоқ.

Ұйқының параличін өздігінен қоздыру ұсынылмайды - бұл жақсы нәтиже немесе оң тәжірибе әкелмейді

Өздігінен ұйқының сал ауруын тудыруы мүмкін бе

Ғалымдар ұйқының параличінің көптеген мүмкін себептерін атады. Бұл депрессия, ұйқының бұзылуы және дененің ыңғайсыз жағдайы … Бірақ мұның бәрі тек «қолмен» ұйқы параличін тудыруға мүмкіндік бермейтін ілеспе факторлар. Бұл жағдайдың ықтималдығын едәуір арттыратын әдіс бар:

1. Кешке әдеттегідей ұйықтаңыз, бірақ ұйықтай бастағаннан кейін дабылды 4 сағатқа қойыңыз.
2. Түн ортасында оянған кезде, миыңыз ақыры оянатындай 15-20 минут ішінде бірдеңе жасаңыз - мысалы, оқыңыз.
3. Содан кейін төсекке оралыңыз, демалыңыз және көзіңізді жұмыңыз.
4. Мүмкіндігінше сергек болуға тырысыңыз - бұл үшін сіз өз ойларыңызды белгілі бір тақырыпқа бағыттай аласыз. Бұл үшін медитация практикасы сізге көмектесе алады.
5. Сіз ұйықтап жатқанда ұйқы параличіне тап болуыңыз мүмкін.

Бұл әдіс әрдайым жұмыс істемейді, сондықтан бірінші рет сәтсіздікке ұшырасаңыз, көңіліңізді қалдырмаңыз. Мүмкін бұл жақсылыққа арналған шығар.

Ұйқының сал ауруы туралы әңгімелер

Ұйқының сал ауруы - бұл көптеген адамдар үшін қорқынышты, бірақ тартымды жағдай. Дегенмен, мұндай қорқынышты нәрселерге деген табиғи қызығушылыққа қарамастан, біз қызығушылықтан аулақ болып, оны өзіңіз қоздырмауға кеңес береміз.