Жаңа жылды бастау керек маңызды нәрселер

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 13:02

Жаңа жылды бастау үшін 6 маңызды іс

Әдетте, Жаңа жылда тағы бір өмір бастауға уәде беру бос әңгіме болып қалады. Егер сіз шынымен де жақсы жаққа өзгерісті қаласаңыз, үлкен нәрселерден бастаңыз.

Өмірдің әдеттегі ырғағына еніңіз

Режим - бұл бәрінің негізі. Жаңа жылдан кейін сіз бірінші кезекте ұйықтауға және уақытында тұруға машықтандыруыңыз керек. Егер сіз жеткілікті ұйықтасаңыз, онда сізде бәріне күш болады: жұмыс, үй жұмыстары, жеке өмір, шығармашылық, жаңа мақсаттарды іске асыру.

Сынған режимді бірден қалпына келтіруге тырыспаңыз. Күн сайын кешегіге қарағанда жарты сағат немесе бір сағат бұрын ұйықтауға тырысыңыз. Осылайша, сіздің денеңіз босаңсыған және күйзеліссіз қалыпты ұйқыға және ояу күйге оралады.

Арманыңызды жүзеге асырыңыз

Сізде үлкенді-кішілі арман бар шығар. Әр уақытта, сіз өзіңізді жаңа жылда міндетті түрде жүзеге асырамын деп уәде бересіз. Бірақ әдеттегідей 1 қаңтарда бұл уәде ұмытылады. Жаңа жылдық мерекелер кезінде сіз теледидар алдындағы диванға жатасыз. Арманды кейінірек жүзеге асыруға болады. Өйткені, жыл ұзақ - 365 күн.

Тәжірибе көрсеткендей, онша ұзақ және көп емес, бірақ 365 күн бір күндей өтеді. Сондықтан тілектердің орындалуын кейінге қалдырмаңыз. Егер сіз саяхаттауды көптен армандаған болсаңыз, онда жаңа жылдық мерекелерде саяхатқа шығудың уақыты келді. Егер сіз шет тілін меңгергіңіз келсе, алғашқы он сөзді 1 қаңтарда біле аласыз. Біз билеуді немесе сурет салуды үйренуді көптен бері армандайтынбыз - курстарға жазылу үшін жүгіреміз.

Дұрыс тамақтануды бастаңыз

Жаңа жылдық дастарқан басында, соншалықты дәмді жерде өзіңізді бақылау қиын. Сэндвичтер, салаттар, котлеттер, қызғылт тауық еті, туған күніне арналған торт, мұндай іштегі мереке бірнеше фунтқа айналуы мүмкін. Бұрынғы салмаққа тезірек оралу үшін мерекелік демалыс аяқталғаннан кейін пайдалы тағамдарды жеуге кірісіңіз.

Дұрыс тамақтану сымбаттылығы жағынан ғана маңызды емес. Тамақтың сапасы денсаулық жағдайын, сыртқы келбеті мен көңіл-күйін анықтайды. Сондықтан жаңа жылдан кейін өзіңізді диеталармен аш қалдырмаңыз. Тек сіздің диетаңыздан зиянды заттардың барлығын алып тастап, пайдалы жақтарын қосыңыз. Арықтаған кезде ғана емес, осылай дәйекті түрде тамақтаныңыз.

Кем дегенде бір күн гаджеттерсіз демалыңыз

Жаңа жылдың кем дегенде бір күнін смартфонсыз немесе планшетсіз өткізуді мақсат етіңіз. Сізде әлі гаджеттер болмаған және сіз бәрін жасай алған кездеріңізді еске түсіріңіз: жаяу жүру, кітап оқу, отбасымен байланыс, хоббиге уақыт бөлу және үй жұмысы. Уақытыңыздың қаншасын электронды құрылғылар «жеп» жатқанын түсінгенде, сіз енді бұл жағдайға төзгіңіз келмейтін шығар.

Жаман әдеттерден бас тарту

Жаңа жылдың жақсы бастауы - жаман әдеттермен күрес. Бұл жаңа өмірге сілтеме - жаман және тәуелді болмай. Өкінішке орай, денсаулық пен мораль аспектілері жаман әдеттерден арылуға әрдайым жеткілікті бола бермейді. Сондықтан, екінші жағынан баруға тырысыңыз.

Материалдық ынталандыру - темекі шегуден немесе алкогольден бас тартуға түрткі болатын нәрсе. Тек бір жылда темекіге немесе сыраға қанша ақша жұмсағаныңызды есептеңіз. Жақсы сома жетеді. Егер сіз өзіңіздің жаман істеріңізді жігерлендірудің орнына сіз ақшаңызды үнемдей бастасаңыз, онда жылдың аяғында сіз үлкен сатып алуға немесе тіпті кішігірім сапарға қол жеткізе аласыз.

Жағымсыз адамдармен сөйлесуді тоқтатыңыз

Әр түрлі адамдардың сізге қалай әсер ететініне назар аударыңыз. Көңілді және шабытты адаммен сөйлескеннен кейін, сіз өмірден ләззат алғыңыз келеді, көбелектей сүйгіңіз, жасағыңыз келеді. Бірақ скучно және әрқашан наразы әңгімелесушімен сөйлескеннен кейін, сіз диванға жатып, төбеге қарап отырғыңыз келеді.