Шайды пайдалы сусыннан жаманға айналдыратын қателіктер

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 13:02

Кез-келген шайдың пайдасы жоқ 6 қате

Шайдың дәмі және оның артықшылығы таңдалған сортқа ғана емес, сонымен қатар оны қайнату мен қолданудың дұрыстығына да байланысты. Шай ішудің бірнеше қателіктері бар, олар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Аш қарынға ішіңіз

Шыныдан оянғаннан кейін бірден ішу дұрыс емес. Аш қарынға ішкенде ас қорыту жүйесінің ауруларына шалдығу қаупі бар. Аш қарынға ішілген бір стакан сусын асқазан сөлінің және ас қорыту ферменттерінің белсенді өндірісіне әкеледі. Бұл кофеин мен теофиллиннің көп мөлшеріне байланысты. Асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары бар адамдар үшін мұндай әдеттің болуы әсіресе қауіпті.

Қатты шай ішіңіз

Сусынды таңдалған шай түріне байланысты мөлшер мен уақытты сақтай отырып қайнату керек. Әдетте, қара 5-7 минут қайнатылады, ал жасыл - 4-6 минут. Бір кесе үшін бір шай қасық жапырақ алыңыз. Құрғақ қайнатпаларды дайындауға немесе қолдануға көбірек уақыт жұмсау сусынның кофеинін едәуір арттырады.

Денедегі кофеиннің артық болуы қан қысымының жоғарылауына әкеледі, ұйқысыздық пен бас ауруын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, сусынның дәмі жақсы жаққа өзгермейді және ащы пайда болады.

Ыстық шай ішіңіз

Қайнатудан кейін бірден сусын сәл салқындауы керек, сонда ғана сіз шай ішуге кірісе аласыз. Оңтайлы температура - 50-60 ° С. Қайнаған су осы мәнге дейін 5-7 минут ішінде салқындатылады. Ыстық сусын ішу жоғарғы тыныс алу және ас қорыту жолдарының қабығын күйдіруі мүмкін. Ыстық бумен дем алу мұрыннан қан кетуі мүмкін. Шамадан тыс ыстық сусынды үнемі тұтыну өңештің тітіркенуіне және асқазанның ішкі қабығының ауырсынуына әкеледі.

Шай ішкеннен кейін бірден ішіңіз

Қарапайым су немесе шырын сияқты шай, тамақ ішкеннен кейін бірден ішіледі, ас қорыту процесіне кері әсер етеді. Сұйықтықтың көп мөлшері асқазан сөлінің концентрациясын төмендетеді. Бұл ағзаның қоректік заттардың сіңуін нашарлатады және тағамның өңделуін баяулатады. Болашақта витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі ішкі ағзалардың жұмысына, сондай-ақ сыртқы түріне әсер етуі мүмкін (проблемалы тері, құрғақ шаш, сынғыш тырнақ және т.б.). Тамақтанғаннан кейін 30-40 минуттан кейін шай ішуді бастау керек.

Ескі шай ішіңіз

12 сағаттан астам уақыт бұрын дайындалған сусын барлық пайдалы қасиеттерін толығымен жоғалтады. Бір тәуліктен кейін сұйықтықта витаминдер қалмайды, бактериялар мен саңырауқұлақтар споралары пайда болады, ашыту және тотығу процестері басталады. Бұл кезеңде сұйықтық майлы қабықпен жабыла бастайды. Бұл шайды енді іштей ішуге болмайды, бірақ оны сыртқы қолдануға өте ыңғайлы (десенді шаю, теріні ысқылау және т.б.).

Дәрі-дәрмекті шаймен ішіңіз

Дәрілер шаймен үйлеспейді. Сусын құрамында танин бар. Оның әсерінен дәрілік заттардың сіңу жылдамдығы өзгеруі мүмкін. Таблеткаларды немесе капсулаларды қабылдау кезінде сіз дәрінің организмге әсерінің әлсіреуіне байланысты емдеуден күткен нәтиже ала алмайсыз.