Арзан тағамдардан жасалған қарапайым салат рецептері

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 13:02

Ең қарапайым тағамдардан жасалған 5 дәмді салат

Салқын тағамдар біздің мәзірімізді әртараптандырады. Өзіңіздің талғамыңызды қанағаттандыру үшін қолыңызда қымбат өнімдер болуы қажет емес. Өз қиялыңызды көрсетіп, аз уақыт жұмсау жеткілікті.

Балық салаты

Сіз «балық тақырыбында» әртүрлі тәсілдермен импровизация жасай аласыз. Мұнда презентация өзгеше болуы мүмкін: бәрін біріктіріп кесіңіз немесе ерекше түрде ұсыныңыз. Екінші нұсқаны қолданып көріңіз.

Балық тағамдарының 2 порциясы үшін сізге қажет:

• бір майшабақ 2 бөлікке кесілген - 2 филе;
• 3 қатты пісірілген жұмыртқа;
• 2 пияз - жақсырақ шалот немесе қызыл пияз;
• 6 жасыл салат жапырағы;
• 50 г зәйтүн майы;
• 1 ас қасық. л. сірке суы;
• 1 шай қасық қыша.

Дайындық:

1. Пластиналарды жасыл салат жапырақтарымен орналастырыңыз - әрқайсысы үш жапырақтан.
2. Майшабақ филесін әдеттегідей бөліктерге бөліп, оларды жапыраққа слайдпен салыңыз.
3. Енді пиязды тазалап, жарты сақинаға кесіңіз. Майшабақтың үстіне қосыңыз.
4. Жұмыртқаларды сыналармен немесе үлкен текшелермен кесіңіз де, оларды қалған тағамның үстіне қойыңыз.
5. Майдан, қыша мен сірке сығындысын дайындаңыз: бәрін араластырып, «слайдты» толтырыңыз.

Мұндай порция бөліктерге бөлуге жарамды, және әркім өзі шешеді: салатты өз табақшасында араластырыңыз немесе өнімді бөлек жеңіз. Айтпақшы, бұл комбинация өте үйлесімді. Оған тек тағы бір қара қара нан қосуға болады.

Ет салаты

Адамзаттың күшті жартысы оны жақсы көретіндігіне байланысты бұл тағамды «ерлерге арналған тағамдар» деп те атайды. Құрамында ақуыз мөлшері өте қанағаттанарлық.

Құрамы:

• 300 г қайнатылған сиыр еті;
• 150 г консервіленген қызыл немесе кез-келген басқа бұршақ;
• 2 маринадталған қияр;
• 1 пияз, жақсырақ қызыл;
• 170 г майонез;
• тұз, бұрыш - дәміне қарай.

Дайындық:

1. Қайнатылған етті, пиязды және қиярды ұсақ текшелермен тураңыз.
2. Ингредиенттерді араластырыңыз, бұршақ қосыңыз.
3. Барлығын майонезбен дәмдеңіз.
4. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.

Дайын тағамды крутондармен бірге беруге болады.

Көкөніс салаты

Жеңіл көкөніс тағамдарының құрамында ағзаға пайдалы көптеген дәрумендер бар. Оны дайындау үшін:

• 300 г қырыққабат;
• 2 жаңа қияр;
• 2 болгар бұрышы;
• ақжелкен немесе аскөк шоғыры;
• 2 ас қасық. л. зәйтүн немесе тазартылған күнбағыс майы;

Дайындық:

1. Қырыққабат пен қиярды арнайы үккіште ұсақтаңыз немесе жіңішке етіп тураңыз.
2. Тұқымдарды тазалап, оларды жолақтарға кесіңіз.
3. Шөптерді ұсақтап, ингредиенттерді біріктіріңіз.
4. Май, сірке суы немесе лимон шырынын қосып дәмдеңіз.

Тұзды дәмдеңіз, содан кейін салатқа бір шөкім қант қосыңыз. Бұл ингредиенттердің дәмі мен хош иісін жақсы ашады.

Жеміс-жидек салаты

Алма, киви, банан, апельсин, алмұрт жемістерін кесіп тастасаңыз, өте дәмді және пайдалы салат шығады. Барлығын классикалық немесе қарапайым грек йогуртымен дәмдеңіз.

Мұндай десертті сүйікті жаңғақтарыңыздың үстіне себуге болады. Өзіңіздің қалауыңыз бен дәмдік талғамыңызға сүйене отырып, жеміс мөлшерін өзіңіз анықтаңыз. Комбинация өте өзгеше болуы мүмкін - сіз қолда тұрған жемістерді пайдалана аласыз.

Теңіз салаты

Ет алмастырғыш іздеушілер үшін теңіз тағамдары табағын дайындаңыз. Мұндай тағамдардың көптеген нұсқалары бар, бірақ сіз, мысалы, келесі ингредиенттерден дайындала аласыз:

• 200 г консервіленген кальмар;
• 200 г қайнатылған асшаян;
• 200 г қытай қырыққабаты;
• 100 г зәйтүн,
• 4 жұмыртқа.

Тұздық үшін сізге қажет:

• 70 г зәйтүн майы;
• 1 ас қасық. л. сірке суы;
• 1 ас қасық. л. қыша.

Дайындық:

1. Қытай қырыққабатын ұсақтаңыз, немесе жақсырақ - жапырақтарды бөліктерге бөліңіз.
2. Асшаян, кальмар, зәйтүн қосыңыз.
3. Жұмыртқаны қайнатыңыз және оны ұсақтап тураңыз.
4. Тұздыққа арналған барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз және онымен тағамды дәмдеңіз.

Дайын салатты лимон кесектерімен безендіріңіз.