Мазмұны:
- Пластинкалардың қандай түсі, формасы мен өлшемін сатып алу керек, сонда сіз аз тамақтанғыңыз келеді
- Тәбетті тудыратын түстер
- Аз тамақтануға көмектесетін ыдыс-аяқтың түсі
- Бейтарап көлеңкелер
- Қандай пішінді таңдау керек
- Пластинаның өлшемі
Бейне: Аз тамақтанғыңыз келетін қандай табақтарды сатып алу керек
2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 13:02
Пластинкалардың қандай түсі, формасы мен өлшемін сатып алу керек, сонда сіз аз тамақтанғыңыз келеді
Арықтаудың тәсілі тек диетада емес, сонымен қатар қоршаған ортада. Тамақтану психологиясы үйлесімділікке ұмтылған кезде тамақтанудың жақсы екенін, тағамдардың қандай түстері аппетит тудыратынын немесе оны төмендететіндігін түсіндіреді.
Тәбетті тудыратын түстер
Жарқын реңктер жағымды эмоциялармен байланысты.
Апельсин адамдарда жақсы көңіл-күй мен қуанышты ынталандырады. Алайда, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, өзіңіздің дүкеніңізді осы көлеңкенің минималды бөлігімен шектегеніңіз абзал.
Сары түс сонымен қатар дәмді реңк болып табылады.
Сүйікті түсі сары түске боялған адам басқаларға сенімді және жағымды болып көрінеді.
Жасыл түс сізге дұрыс тамақтануды реттеуге мүмкіндік береді, сілекейдің ұлғаюына әкелмейді, бірақ тәбеттің жоғарылауына кедергі болмайды.
Осылайша, жарқын тағамдар тамақтануға деген ықыласты оятады, өйткені тамақ осылайша өте жағымды нәрсемен байланысты.
Аз тамақтануға көмектесетін ыдыс-аяқтың түсі
Диетологтар салмақты жоғалтуға қара, көк, күлгін тағамдарды қолдануға кеңес береді. Бұл түс аппетит арттырмайды.
Сұр нервтерді тыныштандырады, бірақ мұндай түстің табақшалары атмосфераны басады, бұл тамақтан бас тартуды тудырады. Сондықтан, сіз оны асыра алмауға тырысуыңыз керек.
Күлгін және қара көк түс тыныштық сезімін тудырады. Түстер мұндай тағамдарға аса тәбетті емес көрінеді.
Салмақты жоғалтудың бұл әдісін негізгі диетамен бірге қолдану керек, өйткені тағамдардың дұрыс таңдалған түстерінің арқасында қосымша фунттан айтарлықтай арылу мүмкін емес.
Бейтарап көлеңкелер
Тәбетті ынталандырмайтын бейтарап түстерге барлық көк және ашық жасыл түстер кіреді.
Ашық жасыл тағамдарға қарап, тамақты тартымды етеді. Жалпы, жасыл реңктер демалуға, мазасыздықтан арылуға көмектеседі.
Қандай пішінді таңдау керек
Аз тамақтану үшін төртбұрышты тәрелкеге қарай қисайған дұрыс.
2008 жылы диетологтар эксперимент жүргізді, оның нәтижесі бойынша, адам төртбұрыш тәрелкеден тамақтанғанда қанықтылық сезімі тез пайда болады.
Пластинаның өлшемі
Елестету қисынды: порция неғұрлым аз болса, тағамның көлемі соғұрлым аз болады.
Диаметрі 20-24 сантиметр болатын десерт тәрелкесі идеалды деп саналуы керек.
Ұсынылған:
Йогурт өндірушісін қалай таңдауға болады - құрылғыны сатып алу кезінде нені білу және ескеру маңызды, бағалары бар модельдерге шолу және пайдаланушылардың пікірлері
Кездесу, йогурт өндірушілердің түрлері, жақсысын қалай таңдауға болады. Негізгі өндірушілер, құрылғыны күту және шолулар
Сатып алу кезінде дұрыс піскен авокадо, манго және ананасты қалай таңдауға болады
Дүкенде піскен авокадо, манго және ананасты қалай таңдауға болады. Сатып алу кезінде не іздеу керек. Жемістердің маусымдылығы
Бамбук жастықтары: бамбук өнімдерінің артықшылықтары мен кемшіліктері, сатып алу кезінде не іздеу керек, шолулар, өндірушілер және бағалар
Бамбук жастықтары неден жасалады. Артылықшылықтар мен кемшіліктер. Таңдау кезінде не іздеу керек. Бамбук жастығына қалай дұрыс күтім жасау керек
Балаға қоңырау шалғысы келетін қандай әдемі орыс есімдері
Ескі орыс есімдері қандай әдемі, бірақ ешкім оларды өз балалары деп айтпайды
Gucci-ден «әже» тәпішкелері және Louis Vuitton-дан күзен тәпішкелері: бір жұп сатып алу үшін қанша зейнетақы төлеу керек
Gucci және Louis Vuitton жаңа коллекцияларындағы жұмсақ тәпішке қанша тұрады және оларды сатып алу үшін орташа зейнеткерге қанша зейнетақы жұмсауға тура келеді